Сайт бесплатных объявлений

Кефирная диета

Кефир представляет собой уникальный кисломолочный продукт, который самым благоприятным образом влияет практически на все органы и системы человеческого организма. Издавна его используют как для профилактики различных заболеваний, так и в качестве эффективного лечебного средства.

Доказано, что кефир оказывает мягкое седативное действие на центральную нервную систему, стимулирует выработку форменных элементов крови, оздоравливает организм, нормализует моторно-эвакуаторную функцию желудочно-кишечного тракта, является прекрасным средством для восстановления нормального биоценоза кишечника, улучшает состояние кожных покровов, а также придатков кожи – ногтей и волос. Содержащиеся в кефире биологически активные вещества способствуют нормализации обмена веществ, активируют процессы сжигания избыточных жировых отложений.

Не секрет, что кефир включают в состав лечебно-профилактических диет при сахарном диабете и гипертонической болезни, атеросклерозе и нефритах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, различных эндокринных и обменных нарушениях.

В ежедневном рационе детей, беременных женщин и пожилых людей кефиру отводится почётное место, также о нём постоянно напоминают диетологи всем тем людям, которые мечтают вернуть телу утраченную лёгкость и стройность.

Кефирная диета относится к категории наиболее эффективных монодиет, которые не только позволяют избавиться от лишних килограммов за достаточно короткое время, но и улучшить внешний вид, в том числе состояние кожи и волос.

Кефир представляет собой высокопитательный продукт, который в своём составе содержит легкоусвояемый белок животного происхождение, минимальное количество жиров и немного углеводов. В состав кефира входят такие важные макро- и микроэлементы, как кальций и калий, железо и фосфор, натрий и магний, а также витамины группы В, витамин РР и витамин С.

Кефирная диета рассчитана на трое суток. Как и при всех других монодиетах, во время кефирной диеты употребляется только данный продукт без добавления сахара и соли. Полтора литра свежеприготовленного кефира следует разделить на 5-6 приёмов и наслаждаться им через равные промежутки времени. Подобная диета позволяет за три дня потерять 3-4 кг веса, которые при соблюдении принципов рационального питания в дальнейшем не возвращаются. Наверное, можно не напоминать, что во время диеты употребляется кефир с минимальным процентом жирности.

Повторить данную монодиету можно не ранее, чем через полтора - два месяца, чтобы организм успел восстановить нарушенный баланс микроэлементов и витаминов, а также пополнил запасы основных питательных веществ.

Говоря о кефирной монодиете, нельзя не отметить, что этот кисломолочный продукт входит в целый перечень других диет, часто в качестве поставщика белка животного происхождения и универсального «сжигателя жира».