Сайт бесплатных объявлений

Разгрузочные дни на соках

Разгрузочные дни являются своего рода санитарными днями для нашего организма. Огромную пользу они приносят особенно после обильных застолий или праздников. Правильно проведённый разгрузочный день позволяет в короткие сроки восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта и всего организма.

Разгрузочные дни на соках - это не только очищение организма, но и период насыщения его микроэлементами и витаминами.

Диетологи утверждают, что даже одного разгрузочного дня в неделю достаточно, чтобы сохранять отличную форму, не прибегая к изнуряющим диетам.

Разгрузочные дни на соках позволяют вывести из организма токсины и шлаки, а также избавиться от избыточных жировых отложений. Даже после одного разгрузочного дня в теле ощущается лёгкость,  настроение поднимается, а цвет лица улучшается. При этом вес может снизиться на килограмм. Разгрузочные дни продлевают жизнь и оказывают на все клеточные структуры организма омолаживающее действие.

Для разгрузочного дня используют свежевыжатые соки овощей и фруктов. В состав сока входят биологически активные вещества, витамины и микроэлементы. Каждый сок характеризуется собственным уникальным составом, оказывающим то или иное влияние на различные органы и ткани организма.

Во время разгрузочного дня рекомендуется выпивать до двух литров сока, при этом выжатый непосредственно перед употреблением сок разводится водой в соотношении 1:1.

Разгрузочные дни можно проводить на любом натуральном соке, как овощном, так и фруктовом. Можно использовать как моносок, так и коктейль из различных соков. Максимальную пользу приносят соки, полученные из овощей и фруктов, растущих в данной местности.

Следует отметить, что при повышенной кислотности не рекомендуется употреблять свежевыжатый яблочный сок.

В соки допустимо добавлять корицу и имбирь, при этом важно отметить, что после 19.00 приём соков следует прекратить.

Капустный сок способствует очищению органов желудочно-кишечного тракта, предупреждает развитие метеоризма и насыщает организм серой.

Сок сельдерея обладает выраженным очищающим эффектом, способствует выведению токсинов из организма.

Морковный сок улучшает цвет лица, укрепляет центральную нервную систему, насыщает организм каротином, никотиновой кислотой, микроэлементами и витамином Е.

Сок шпината способствует нормализации обмена веществ, повышает фертильность.

Тыквенный сок позволяет избавиться от скрытых отёков, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, насыщает организм калием, витаминами группы В и каротиноидами.

Для нормализации работы печени и почек показаны разгрузочные дни на грейпфрутовом соке. Также он активирует обмен жиров и значительно улучшает настроение.

Не менее полезным является гранатовый сок, оказывающий мягкое желчегонное, мочегонное и противовоспалительное действие, повышающий уровень гемоглобина и нормализующий работу органов желудочно-кишечного тракта.

Примерное меню разгрузочного дня на соках:

8.00 Стакан воды комнатной температуры с 3 столовыми ложками лимонного сока.

10.00 Стакан сока грейпфрута или ананаса.

13.00 Стакан томатного сока.

15.00 Стакан сельдерейного или огуречного сока.

18.00 Стакан сока из нескольких фруктов.

20.00 Стакан воды с чайной ложкой сока лимона.

22.00 Чашка травяного чая.