Сайт бесплатных объявлений

Диета Селин Дион

Своим рецептом стройности и привлекательности без лишней скромности делится со всеми желающими похудеть известная канадская певица Селин Мари Клодетт Дион.

Эффективность её диеты не вызывает ни у кого сомнений, она позволила сгладить даже гормональную встряску, которую пережил организм певицы вследствие беременности и родов. Не исключено, что диета певицы окажется столь же полезной и для обычных женщин, стремящихся вернуть и сохранить свой идеальный вес.

Диета известной певицы позволяет сбросить до 6 кг всего за неделю, не испытывая мучительного чувства голода.

В качестве основного блюда во время данной диеты выступает овощной суп из любого сочетания овощей, за исключением картофельных клубней. Также из пищевого рациона следует исключить все хлебобулочные изделия, сладкую и газированную воду, рафинированный сахар и сладкие десерты, алкогольные напитки, натуральный и растворимый кофе, какао, зелёный горошек, свежую и консервированную кукурузу, фасоль, виноград и бананы.

В обязательном порядке в течение дня следует выпивать не менее двух литров жидкости, преимущественно чистой питьевой воды, травяного и зелёного чая, отвара из лука-порея.

Как и при любой другой диете, после завершения недельной диеты Селин Дион следует в течение четырнадцати-пятнадцати дней закреплять достигнутый результат. Желательно избегать сладких и жирных блюд, включать в пищевой рацион преимущественно белковые продукты, ограничивать хлебобулочные изделия одним ломтиком в сутки.

Неоспоримым достоинством диеты Селин Дион является доступность и вариабельность пищевого рациона, простота соблюдения диеты и произвольный объём основного блюда (овощного супа).

Секрет приготовления овощного супа достаточно прост: все овощи отвариваются в слегка присоленной воде до готовности. При желании, суп можно превратить в суп-пюре или подавать овощи в виде кубиков различного размера.

Примерное меню при данной диете

Понедельник

  • Завтрак: порция овощного супа, чашка свежих фруктов.
  • Обед: овощной суп.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: овощной суп, чашка свежих ягод.

Вторник

  • Завтрак: порция овощного супа, чашка свежих фруктов.
  • Обед: приготовленные на пару овощи.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: овощной суп, чашка свежих ягод.

Среда

  • Завтрак: порция овощного супа, чашка свежих фруктов.
  • Обед: овощной суп, приготовленные на пару овощи.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: овощной суп, чашка свежих ягод.

Четверг

  • Завтрак: творог низкой жирности со свежими фруктами.
  • Обед: овощной суп, приготовленные на пару овощи.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: овощной суп, чашка свежих ягод.

Пятница

  • Завтрак: порция овощного супа, чашка свежих фруктов.
  • Обед: овощной суп с кусочком отварного мяса.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: овощной суп, чашка свежих ягод.

Суббота

  • Завтрак: порция овощного супа, чашка свежих фруктов.
  • Обед: овощной суп с кусочком отварного мяса.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: приготовленные на пару овощи, чашка свежих ягод.

Воскресенье

  • Завтрак: порция бурого риса, чашка свежих фруктов.
  • Обед: овощной суп, приготовленные на пару овощи.
  • Полдник: фрукты и ягоды.
  • Ужин: овощной суп, чашка свежих ягод.