Сайт бесплатных объявлений

Финиковая диета

Одной из вкусных и необременительных монодиет является финиковая диета, позволяющая без физических нагрузок, голодных обмороков и выводящих из душевного равновесия головокружений и постоянного желания съесть что-то вкусненькое, вернуть телу идеальные формы.

Несмотря на скептицизм со стороны некоторых знатоков различных диет, вызванный тем, что финики сами по себе являются очень сытным фруктом, содержащим высокие концентрации глюкозы и фруктозы, эта диета прекрасно работает, удивляя и тех, кто не сомневается в справедливости многовековых традиций женщин Ближнего Востока, которые именно эту диету использовали для восстановления веса после родов, и тех, кто, даже придерживаясь диеты, не верит в успех данного предприятия.

Секрет эффективности фиников как диетического продукта состоит именно в его приторной сладости. Даже при огромной любви к этому продукту съесть его слишком много невозможно, при этом даже небольшое количество плодов обеспечивает организм необходимой энергией, утоляет голод и предупреждает развитие депрессии.

В состав фиников входят такие биологически активные вещества, как пантотеновая кислота, рибофлавин и ниацин, витамины С и А. Такой уникальный витаминный коктейль определяет благоприятный побочный эффект финиковой диеты – улучшение состояния кожных покровов и придатков кожи (ногтей и волос).

Богаты финики и микроэлементами. В лабораториях из плодов было выделено пятнадцать минералов, среди которых огромное значение имеют калий, марганец, бор, селен, сера, цинк, магний, железо, натрий, фосфор и медь. Особая роль отводится входящему в состав мякоти фиников пектину, оказывающему на организм очищающее воздействие и нормализующему моторно-эвакуаторную функцию кишечника.

Всем, кто выбирает финиковую диету, следует знать, что, несмотря на полное исключение из пищевого рациона при данной диете продуктов, содержащих белок животного происхождения, с финиками в организм поступает двадцать важнейших аминокислот, необходимых для основных пластических процессов в организме.

Финиковая диета продолжается десять дней и состоит из двух этапов: собственно финикового и фруктово-финикового.

На первом этапе в пищевой рацион входят исключительно финики в количестве не более 14 штук в сутки. Кроме этого фрукта допустимо употребление зелёного чая и кофе без сахара. Также показана негазированная питьевая вода в объёме около двух литров.

На втором этапе, который начинается с пятого дня, к суточному пищевому рациону добавляют два некрупных апельсина или грейпфрута и три яблока зелёных сортов.

Абсолютным противопоказанием для данной диеты является сахарный диабет первого или второго типа, а также острый период воспалительных процессов, затрагивающих органы желудочно-кишечного тракта.

Безусловно, получив за десять дней столь ошеломляющий эффект, как потеря пяти и более килограмм, многие захотят ещё раз повторить данную диету. Как и в случае с любой другой монодиетой, организму обязательно следует предоставить возможность восстановиться, пополнить депо тех микроэлементов, незаменимых аминокислот и витаминов, которые не входят в состав фиников, на что обычно требуется около шести месяцев.