Сайт бесплатных объявлений

Разгрузочные дни на огурцах

Разгрузочные дни на огурцах справедливо считают диетой для плоского живота, так как во время этих дней значительно уменьшается толщина жировой подкожной клетчатки именно в области талии, что не может не радовать представительниц прекрасного пола.

Всего лишь за один разгрузочный день на огурцах удаётся сбросить до полутора килограммов избыточного веса, при этом существенно уменьшается окружность талии.

Секрет эффективности разгрузочного дня на огурцах прост. Этот овощ малокалориен и на 95% состоит из воды, которая ускоряет водно-солевой обмен и стимулирует обменные процессы в организме.

Поскольку избыточные жировые отложения элиминируются только с внутриклеточной жидкостью, не удивительно, что, являясь мягким мочегонным средством, огурец способствует и быстрому похудению.

Многие диетологи рассматривают разгрузочный день на огурцах как вариант водной бессолевой диеты, однако, при более детальном рассмотрении нельзя не отметить, что огуречная однодневная диета более эффективна и безопасна для нашего организма. Этому способствует тот факт, что в огурцах находится структурированная вода, в которой растворены необходимые организму микроэлементы и соли. Таким образом, огурец не только выводит из организма избыточный жир и воду, но и обеспечивает очищение клеток от токсинов и балластных веществ, нормализует моторно-эвакуаторную функцию органов желудочно-кишечного тракта и повышает тургор кожи.

Разгрузочный день на огурцах можно проводить в нескольких вариантах. Наиболее жёсткий вариант предполагает употребление только огурцов на протяжении целого дня (общий вес этого овоща не должен превышать 1200-1500 г). Существенным недостатком подобного разгрузочного дня является мучительное чувство голода, которое трудно унять дополнительным количеством огурцов.

Значительно легче переносится и приносит не меньше пользы разгрузочный день на огурцах с добавлением по одному сваренному вкрутую яйцу на обед и ужин, при этом количество огурцов следует ограничить 1000-1200 г.

Наиболее приятным вариантом разгрузочного дня на огурцах считается так называемый огуречно-мясной разгрузочный день, когда суточный рацион состоит из 1 кг огурцов и 150 г отварного мяса кролика, курицы или нежирной говядины.

Как и во время других разгрузочных дней допускается употребление неограниченного количества негазированной минеральной воды и зелёного чая без сахара.

Частота разгрузочных дней на огурцах не должна превышать 1-2 раз в неделю.