Сайт бесплатных объявлений

Винная диета

Несмотря на то, что многие диеты предполагают полный отказ от алкоголя, далеко не всегда алкоголь оказывает губительное влияние на фигуру. Существует как минимум одна диета, пищевой рацион которой включает в себя бокал хорошего красного или белого сухого вина. Примечательно, что эффект от данной диеты не заставляет себя долго ждать, а сама диета переносится достаточно хорошо и не сопровождается мучительным чувством голода, депрессией и постоянной борьбой с собственными желаниями.

Учёные неоднократно убеждались в том, что сухое красное вино благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, повышает жизненный тону и способствует эффективному расщеплению жировой ткани. Существуют научные доказательства того, что и белое вино влияет на человеческий организм аналогичным образом. Поэтому во время винной диеты каждый может выбрать себе алкогольный напиток, соответствующий его предпочтениям. Выбор производителя и марки вина также полностью зависит от вкуса, но содержание сахара в напитке должно быть минимальным.

Сразу же следует оговориться, что данная диета рекомендуется людям, перешагнувшим двадцатилетний рубеж. Не стоит экспериментировать с данной диетой тем, кто пока не достиг совершеннолетия, и тем, кто крайне редко употребляет алкогольные напитки. Также следует воздержаться от данной диеты всем тем, на кого даже небольшие дозы алкоголя действуют аппетитостимулирующе.

Достоинством данной диеты является то, что, несмотря на жёсткие требования к соблюдению промежутков времени между приёмами пищи, режим питания подбирается строго индивидуально.

Длительность винной диеты составляет пять дней, обычно за это время удаётся сбросить до 5 кг лишнего веса.

Из пищевого рациона полностью исключается сахар и соль, а, кроме вина, разрешается пить чистую негазированную воду, которую в зимнее время следует немного подогревать.

Последний приём пищи обычно состоит исключительно из бокала вина, хотя, первые пару дней разрешается употреблять небольшой ломтик твёрдого сыра, если начинает мучить сильный голод. Прекрасно, если последний приём пищи будет проходить в окружении единомышленников или интересных собеседников, чтобы человек не сосредотачивался на еде.

Поскольку приём пищи строго следует сверять по часам, а между первым и последним приёмом пищи проходит лишь семь часов, рекомендуется отдавать предпочтение поздним завтракам, особенно, если спать планируете лечь поздно.

На протяжении всего времени диеты пищевой рацион и режим питания не меняются, желательно, чтобы и вино было одного и того же производителя, одной и той же марки.

Примерное меню при винной диете

  • Первый приём пищи: сваренное вкрутую яйцо и помидор средних размеров.
  • Через два часа: одно яблоко средних размеров.
  • Через два часа: пачка нежирного творога (до 200 г), один свежий огурец средних размеров.
  • Через три часа: бокал вина (150 мл).