добавить в избранноеО проектеМобильная версия
Вход Регистрация Забыли пароль?
Главная Рецепты Блог Диеты Видео Словарь Форум

морской окунь

Вторые блюда Рыба и морепродукты
морской окунь

Рецепт добавил:

Petrovna
Источник: собственные рецепты
Кухня: Россия
Время приготовления: 50 Минут

Ингредиенты

Витамины: A B1 B2 B3 (PP) B9 C E

Приготовление рецепта: морской окунь

  • морской окунь : шаг приготовления 1окунь разморозить
  • морской окунь : шаг приготовления 2обрезать плавники,удалить чешую,выпотрошить,обсушить
  • морской окунь : шаг приготовления 3посыпать окунь специями,полить маслом
  • морской окунь : шаг приготовления 4замаринованную рыбу обложить пряными травами(не обязательно),накрыть пищевой пленкой и оставить на 30 минут
  • морской окунь : шаг приготовления 5наливаем в пароварку воду,добавляем пряные травы,оставшиеся от маринада
  • морской окунь : шаг приготовления 6выкладываем в пароварку рыбу
  • морской окунь : шаг приготовления 7доводим до готовности
  • морской окунь : шаг приготовления 8подаем с картофельным пюре.Здоровая еда готова.Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Подтвердите: введите цифровой код
Не вижу код

Для борьбы со спамом, ссылки в комментариях запрещены.